Он расскажет, как правильно пользоваться спортивными снарядами и тренажерами и как сделать самостоятельные тренировки еще эффективнее.
Как работает «Показать за 60 секунд»? Очень просто!
Ищите на спортивном снаряде табличку с QR-кодом, сканируйте его, переходите на сайт, где уже выложены видеоинструкции по правильному выполнению упражнений от профессиональных тренеров.
Просто смотрите внимательно и повторяйте. Прямо здесь и сейчас! На сайте можно найти 15 видеоинструкций с упражнениями на разные группы мышц. А еще есть видеоинструкция с правильной разминкой, которую нужно обязательно выполнить перед тренировкой.
Ждем всех любителей спорта на наших спортивных площадках:
Парк «Северное Тушино»:
- возле входа в парк со стороны ул. Свободы, 71
- рядом с пляжной зоной.
Захарковский залив:
- рядом с Музеем истории ВМФ.
Зона отдыха «Левобережье»
- воркаут рядом с пляжной зоной.
Парк «Дружбы»
- вход в парк со стороны ул. Лавочкина.
Зона отдыха «Химки-2»
- воркаут справа от входа в парк.
Проект «Показать за 60 секунд» - результат совместной работы Департамента спорта города Москвы, департамента культуры города Москвы, АНО «Московский спорт» и Мосгорпарка.