МПК «Северное Тушино» приглашает всех любителей активного и здорового образа жизни на занятия!
В парке «Северное Тушино» в рамках «Московского долголетия» можно заниматься скандинавской ходьбой.
Всесезонные групповые занятия на свежем воздухе проходят с использованием специального инвентаря (палок),и способствуют укреплению мышц, повышению выносливости и улучшению осанки. Скеверная ходьба эффективнее обычной ходьбы и безопаснее бега.
Занятие по оздоровительной скандинавской ходьбе продолжительностью 60 минут включает в себя инструктаж по технике безопасности и обучение технике ходьбы, разминку (10 минут) и ходьбу с палками с уровнем нагрузки, соответствующей степени подготовки занимающихся (35−40 минут).
Подробная информация и расписание по ссылке.
Ждем вас!